z twarogiem

[...] mam wlasnie problem z tymi odstepami i nie mozliwe jest zebym o 13 na 5 min, przerwie zjadł ryz i kotlety. 1 posiłek 6.00 2 posiłek jem o 10.45 ale wczesniej jem kanapke z twarogiem i z wedlina drobiowa ok. 9. 3 posilek jem ok.15 ale tez w miedzy czasie jem kanapke z twarogiem i z wedlina drobiowa. 4 posilek gainer pije o 17 i ide na siłke [...]

A co jest nie tak z twarogiem??

[...] to gotowałem w garnku. Wyszło mega zaje***te. Rozpływa się w ustach. Posiłek 1: jajecznica Posiłek 2: łopatka z ziemniakami Posiłek 3: wafle ryżowe posmarowane awokado z twarogiem urabianym z jogurtem naturalnym i warzywami (rzodkiewka, ogórek, papryka) Posiłek 4: marchewka, orzechy brazylijskie, orzechy nerkowca [...]

[...] SFD, która nie tyle gości u mnie ze względu na cenę, ale smak nie lubię białek zbyt słodkich, a wersja ekono posiada wlasnie smak lagodny, obecnie glownie blenduje bialko z twarogiem i mlekiem jako koktajl bialkowy do pracy :-) Dieta HC B 334g W 528g T 85g micha musi się zgadzać8-) /SFD/2018/10/11/cbeea1bbba76445fbf5c05e49d4051bf.jpg Zmieniony [...]

Ryż z twarogiem i owocami /SFD/2019/6/5/7d744213d0d24a038c11bf8707c5c7ce.jpg Owsianka /SFD/2019/6/5/6f53bb6f8c474ee4be22f1167c9ac21a.jpg Makaron z cebulą, szynką i twarogiem /SFD/2019/6/5/9657bf9c9694458aac7d211526040127.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 05/06/2019 21:19:53 Zmieniony przez - missInvincible w dniu 05/06/2019 21:20:18

[...] mix płatków kukurydziane 50g, owsiane, musli - 50g zalane kefirem lub jogurtem naturalnym. 7:30 jem ze 3 kanapki z pieczywa razowego, żytniego z wędliną lub chudym twarogiem, i warzywkami. 10:30 100g ryż brązowy lub kasza np jaglana, gryczana itp + mięsko ( roladka drobiowa, filet z kurczaka itp.) i surówka 13:30 posiłek [...]

ŚNIADANIE bółka z twarogiem + teraz zaczne pic zielona herbate ŚNIADANIE 2 Jest zjadane w szkole w godzinach 11 albo 12 takze z twarogiem lecz 2 bółki OBIAD Tutaj bedzie trudno okreslic roznie : schabowy z ziemniakami , ryba , spagethi , zupa pomidorowa , rosół KOLACJA Płatki lub chleb z twarogiem lub szynką Zmieniony przez - pawelek543212 w dniu [...]

[...] 26kg 16 x 29kg ! ost. 16 x 27,5kg 3.Uginanie nadgarstów stojac (na bramie) 20 x 12kg 18 x 17kg ! ost. 18 x 15kg DIETA 1.Pierogi z serem i ziemniakami 2.Leczo 3.Makaron z twarogiem 4.Pizza mala 5.Pierogi z serem i ziemniakami Z kazdym treningiem sila idzie do przodu. Pomimo tego ze nie wykonalem zamierzonej liczby powt. w pierwszym cwiczeniu [...]

[...] jablko, olej kokosowy, daktyle suszone, orzechy laskowe 2i3 quinoa, mieso mielone wolowe, oliwki, przecier pomidorowy, seler naciowy, baklazan 4. 2xkanpka z razowca z twarogiem i rzodkiewka, maslo, Mam straszna ochote na tluszcze, mam wrazenie ze jem tylko maslo i orzechy, mam nadzieje ze to powrot @ po zawodach @@-) 25-DT Dzień2. [...]

[...] - CZWARTEK (mało fotek :( ) 1. Omlet z bananem 2. Makrela wędzona z kaszą gryczaną i kapustą kiszoną 3. Schab z kaszą gryczaną i pomidorem 4. Styropiany z twarogiem i masłem orzechowym /SFD/2016/10/28/43948aaa7f754cd6b1cb5f6da6615246.jpg - PIĄTEK (jeszcze nie zjadłam kolacji) 1. Omlet z granatem [...]

a co z mentalnoscia nie tak? http://www.sfd.pl/CIEKAWE_BADANIA_DOTYCZACE_DOPINGU-t661363.html w 6 poscie od gory masz opis efektow wynikajacych ze stosowania roznych dawek oksandrolonu - prawdziwego oksandrolonu w dawkach 20mg, 40mg i 80mg przez 12 tygodni to jest ciekawe a cykl meta + prop i bulka z twarogiem juz nie bardzo

ziemniaki z twarogiem...czyli po naszemu pyry z gzikiem...i to jest mysl juz wiem czym uczcze koniec tego cyklu redukcyjnego za troche ponad tydzien

[...] są to materiały z 2005 roku z sfd. generalnie hst to sa plany minimalistyczne ale nie będzie tragedii jak ramiona tez zrobisz 5.JAK PIJECIE TA .... OLIWE Z OLIWEK z twarogiem na noc??!?!?! bo ja już tym rzygam. polewam twaróg oliwa, ale to tragedia, może jednak łatwiej łyzke poprostu połknąć? wszystko zależy od gatunku bo są i takie [...]

[...] omlet czekoladowy z bananem i dżemem = 1066kcal/ 63g B/ 156g WW/ 21g T 4.Posiłek II: Kasza gryczana z kotletami drobiowymi, warzywami i ananasem = 800kcal: 66g B/ 87g WW/ 20g T + witamina C i D, vitaminkomplex, omega -3 5.Posiłek III: Bułki pszenne z twarogiem, masłem orzechowym i dzemem = 800kcal: 45g B/ 110g WW/ 19g T 6.Posiłek IV: Nie wiem :D

[...] płatkami = 906 kcal, B:56, WW:126, T:19 3.Kasza manna z owocami, płatkami i wórkami kokosowymi + migdały = 658 kcal, B:35, WW:78, T:23 4.Kanapki z serem i kurczakiem + ryż z twarogiem i WPC = 969 kcal, B:73, WW: 116, T:23 /SFD/Images/2015/11/16/4813627c3ef4473a800812e5ca81d6ce.jpg /SFD/Images/2015/11/16/2fb3cdcb71024435945f4c38a77c28a4.jpg [...]

[...] to :-% Dieta: 1.Kasza jaglana z białkiem, owocami i płatkami = 988 kcal, 58g B, 146g WW, 18g T 2.Kus kus z kurczakiem + kanapka z dżemorem = 859 kcal, 60g B, 116g WW, 17g T 3.Kasza manna z twarogiem, płatkami i orzechami = 781 kcal, 50g B, 90g WW, 24g T 4.Kus kus z puddingiem czekoladowym, białkiem i orzechami = 925 kcal, 54g B, 118g WW, 26g T

[...] 3x15 - 40kg //komentarz: 1.W sumie wszystko opisałem wyżej, jedyne co dodam to, że przerwy do 70 sekund między seriami Dieta: 1.Placki czekoladowe z bananem 2.Makaron z twarogiem i truskawkami + Mcwrap grillowany kurczak 3.Sałatka z piersią z kurczaka + lody Łącznie ~ 4000 kcal/ 250g B/ 490-500g WW/ 100-110g T I tutaj takie porównanie 3 [...]

[...] 8x30, 3x8 - 40kg 6.Martwy ciąg na prostych nogach 5x90/5x110/ 3x7 - 135kg Cardio i 2 ćwiczenia na brzuch po 3 serie z nudów :D Dieta: 1.Po treningu: Bułki z kurczakiem, serem i warzywami + Jabłko i czekolada 2.Zupka chińska z kurczakiem i warzywami + pączek z kokosem %-) --> pycha k***a :D 3.Truskawki z twarogiem i jogurtem + innymi owocami

[...] na prostych nogach 8x70, 5x110, 3x8 - 137,5kg 8.Plank 3x90 sekund, sk***ysyńskie ćwiczenie -.- Dieta: 1.Po treningu: zupa krem z brokuła z kurczakiem, naleśniki z lodami w polewie z WPC 2.Kolacja: pudding z twarogiem, owsianką, czekoladą i bananami Miały pójść banany w czekoladzie, ale były za małe.. Spokojnie, co się odwlecze to nie uciecze %-)

[...] 8x50, 4x70, 10/10/9/8 - 77,5 4.Wyciskanie sztangi wąsko 5x70, 3x80, 8/7/6 - 85kg 5.Wyciskanie francuskie hantla jednorącz 3x10 - 14kg Dieta: 1.Po treningu: Naleśniki z kurczakiem i warzywami, naleśniki z twarogiem, naleśniki z lodami, lody %-) (12 dzień z rzędu xDD) 2.Kolacja: omlet czekoladowy, twaróg z owocami Jutro trening z 4 podopiecznymi xD